Es gibt 3 Ebenen der Angst-Reaktion: Gedanken, Verhalten und den Körper
Und um letzteren soll es hier gehen. Was geht in unserem Körper vor sich wenn wir Angst erleben?
Nervensystem
Herz-Kreislauf-System
Atmung
Schweissdrüsen
Sonstige
Viele dieser Symptome werden vom Betroffenen als sehr unangenehm wahrgenommen. Häufig interpretiert er sie als gefährlich
und gerät so in den Teufelskreis der Angst. Doch all diese körperlichen Vorgänge sind ganz normale körperliche Reaktionen
in einer Angst-Situation. Sie befähigen den Menschen schnellstmöglich zu flüchten oder anzugreifen.
Sie haben also eine Bedeutung und sind nicht gefährlich!