Teufelskreis
der Angst |
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Angst wird immer dann zum Problem, wenn Sie in einen Teufelskreis von Erwartungsangst, Katastrophengedanken und der Beobachtung von körperlichen Angstmerkmalen kommen |
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Sie sehen hier einen Kreis eingeteilt in: Wahrnehmung, Gedanken, Angst, körperliche Veränderungen und körperliche Symptome Die Angstsymtomatik kann in jeder Stelle in Gang gesetzt werden. Meist beginnt sie jedoch mit nur einer Komponente. |
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Beispiel eines Angst-Anfalles:
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Dieser Kreis macht deutlich, dass körperliche Symptome der Angst deutlich stärker werden, wenn man besonders auf sie achtet. Da sie keine Erklärung für die Symptome haben interpretieren Sie sie als gefährlich und werden ängstlich und je ängstlicher Sie werden desto stärker werden die Symptome. |
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Die Ausführungen sind folgendem Buch entnommen: "Angst" Hexal-Ratgeber 1999 |
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